1. नियमित
व्यायाम: यह सबसे महत्वपूर्ण कारक है जो किसी व्यक्ति की शारीरिक फिटनेस को
प्रभावित करता है।
2. प्रशिक्षण की
मात्रा: प्रशिक्षण की मात्रा भी शारीरिक फिटनेस को प्रभावित करती है। यदि
प्रशिक्षण की मात्रा वांछनीय स्तर तक नहीं है, तो वह अपनी शारीरिक फिटनेस में सुधार करने में असमर्थ होगा। इसे
धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए।
3. आराम और आराम:
यह किसी व्यक्ति की शारीरिक फिटनेस को भी प्रभावित करता है। यदि उचित आराम और
विश्राम लिया जाता है, तो किसी व्यक्ति की शारीरिक फिटनेस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
4. तनाव और तनाव:
यह शारीरिक फिटनेस और कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। तनाव और तनाव से
व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक शक्ति कम हो जाती है।
5. आयु: यह भी
प्रमुख कारकों में से एक है जो किसी व्यक्ति की शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य को
प्रभावित करता है।
6. लिंग: यह शारीरिक फिटनेस और कल्याण के स्तर को भी प्रभावित करता है।
वास्तव में, पुरुषों
और महिलाओं के बीच शारीरिक,
शारीरिक
और मनोवैज्ञानिक अंतर है।
7. पर्यावरण: पर्यावरण, जिसमें जलवायु, तापमान, ऊंचाई, सामाजिक और
सांस्कृतिक कारक शामिल हैं,
किसी
व्यक्ति की शारीरिक फिटनेस और कल्याण को प्रभावित करते हैं।
8. आहार: यह
शारीरिक फिटनेस और कल्याण के स्तर को भी प्रभावित करता है। अच्छा आहार न केवल
शारीरिक फिटनेस को बनाए रखने में मदद करता है बल्कि यह शारीरिक फिटनेस के स्तर को
भी बेहतर बनाता है।
